【HSC/HSP】の悩み事の対処方法を見つけてみました
こんにちは。Kakoです
長女を見ていると
自分の子どものころを
見ているようです
次はこう来るな！って思うと
大概その通りになります
HSCに関する書籍
HSC/HSPに関する書籍が
たくさん出版されるようになりました
勇気づけられたり
あるある！と
うなずける内容の書籍が好きです
例えば
『HSC子育てあるあるうちの子は
ひどいちばい敏感な子！』
読むたびに
娘とわたしの子どものころのこととを
重ねて笑ってしまいます
わたしはほぼ決まった
著者の本を読んでいます
著者によって
読んでいると責められている
気がしてくる内容もあるので
そんなときは読まずに
おしまいにすることにしています
敏感すぎて～
今回はいつも読んでいる著者とは
違う本を見つけたので読んでみました
冒頭で
敏感すぎたり、繊細すぎるのは
病気だ！（引用ｐ.7）と
誤解を招くような文から
始まります
読み進めるとHSPの説明が
出てくるのですが、、、
やっぱりこの冒頭は
誤解されやすいと思います
HSC/HSPは病気ではなく
産まれもった気質です
5人に1人の割合で存在する
わけですから
漫画の内容
漫画の内容はともかく
参考になるところがありました
この漫画では
10の悩みがあげられていて
その悩みに対して
5つのメンタル術と
3つの会話テクニックを使って
対応していく提案がされています
どんな悩み？
どんな悩みかというと
- 周りの目が気になって仕方ない
- 頼まれごとが断れない
- 評価が気になり仕事が進まない
- 何気ない言葉がすごく気になる
- 自分の意見がはっきり言えない
- なんでも自分が悪いと感じる
- 自分に自信が持てない
- 異性と話すのが苦手
- プラス思考になれない
- パニックになりやすい
HSC/HSPではない人にとって
10の悩みはないのでしょうか
わたしはさほど悩んではいませんが
この10の悩みのうちいくつかは
思い当たることがあります
5つの対処法と会話のテクニック
10の悩みに対処する方法は5つ
そして
会話テクニックが3つ挙げられています
わたしはこの中の会話テクニック①を
やってみようと思いました
それは文末に
～たらうれしい
というだけです
校外学習ごちゃごちゃ
長女が校外学習に
行くことになりました
行きたくない理由は2つ
- 行先3つのうち2つは行ったことがある
- 行動範囲に制約があり集団行動がイヤだ
わかります
一週間前からごちゃごちゃ
前日はグチャグチャ泣き寝入り
対応の仕方は？
先ほどの対処法で対応
ごちゃごちゃ話をよーく聞いて
聞いている間に私自身が
言いたいことを３つ程度にしぼり
娘が話終えたら
そのポイントだけを順番に伝える
そして
～たらうれしいなを
付け加えてみる
本人は落ち着き、成功！楽しかったといって
帰ってきました
経験をたくさん積んで
集団行動も楽しめるように
なるといいと思います
感受性が豊かっていいこと！
わたしは小さなころから
感受性が豊かと言われてきました
わたしは気づかなかったのですが
娘も周りの方から感受性が豊かだと
言われてきました
感受性が豊か
ときには敏感すぎて
つかれることが多いのですが
HSC/HSPの特性をしり
その人にあった対応をしていけば大丈夫
感受性が豊か
とっても素敵な言葉だと
思っています
最後までお読みいただき
ありがとうございました
お役に立てれば光栄です！
Kakoでした。
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